O ator Rainer Cadete, de 39 anos, está no ar na novela “Quem Ama Cuida”, da Globo, interpretando César Monteiro. Em sua carreira, ele tem papéis marcantes em “Caras & Bocas” (2009), “Amor à Vida” (2013) e “Verdades Secretas” (2015), quando viveu o personagem Visky.
Em 2023, durante as gravações de “Terra e Paixão”, o ator passou por uma transformação física para viver o personagem Luigi. Rainer contou que perdeu 10 kg para chegar ao físico considerado adequado para o papel. O processo, segundo ele, não foi feito de maneira isolada ou baseado apenas em restrições alimentares.
Rainer explicou que o objetivo não era conquistar um corpo musculoso, mas alcançar uma aparência coerente com o homem que interpretava. “O Luigi não tem um corpo de um cara que só come proteína e fica na academia, o corpo dele é mais esguio”, disse ele à GQ Brasil.
Para atingir o resultado, o ator contou com o acompanhamento de uma equipe formada por profissionais de diferentes áreas, como nutrólogo e nutricionista. “Essa equipe por trás me ajuda a atingir o objetivo de maneira saudável”, declarou.
Rainer Cadete também falou sobre a importância de cuidar da saúde mental, corporal e espiritual, que ele considera um “triângulo” essencial para o bem-estar.
O ator é um dos convidados do programa “Em Família com Eliana” neste domingo, 26 de julho de 2026.
Transformação física de outros artistas
A preparação física para papéis na TV é comum entre atores. Viviane Araújo, por exemplo, perdeu 4 kg para viver Consuelo na novela “Três Graças”. Ela seguiu uma dieta com tapioca e até bolo, mas destacou que é possível exagerar às vezes.
Angélica, aos 52 anos, mantém a forma com musculação, muay thai e ioga uma vez por semana, além de pilates duas vezes por semana. Já Penélope Cruz, de 51 anos, faz exercícios de resistência ou cardio por uma hora, de 3 a 4 vezes por semana, quando não está trabalhando.
A apresentadora Martha Stewart, de 84 anos, também segue uma rotina de exercícios. Ela caminha bastante, faz pilates três vezes por semana e usa halteres e aparelhos duas vezes por semana. Ela afirmou que usa praticamente os mesmos pesos de sempre e se sente muito forte.
