Poliana Rocha, influenciadora digital, aproveitou uma pausa em sua rotina na terça-feira (25) para se conectar com seus seguidores nas redes sociais. Em suas postagens, ela falou sobre sua vida atual, enfatizando a importância de cuidar da saúde e de como isso se tornou um foco em suas escolhas.
Recentemente, Poliana teve uma conversa com seu personal trainer, onde expressou sua intenção de revisar sua vida e planejar o que deseja para o futuro, especialmente em 2026. Ela mencionou a ideia de refletir sobre os desafios que já enfrentou e os aprendizados que obteve ao longo do caminho.
A influenciadora destacou que quer aumentar seu compromisso com a prática de exercícios. Ela frisou: “Minha prioridade é minha saúde. Quero envelhecer saudável, com bastante massa muscular, para brincar com minhas netas e ter momentos de qualidade com elas”. Poliana também revelou que está utilizando suplementos como creatina, colágeno e vitamina C em sua rotina de cuidados.
Nos últimos dias, Poliana abordou outro tema importante: a menopausa. Ela compartilhou com seus seguidores que está passando por esse período desafiador, que tem afetado muitas mulheres. Em uma mensagem sincera, ela comentou: “Estar nesta fase não é fácil, e eu quero dividir isso, pois pode ajudar outras pessoas”.
Poliana explicou que notou mudanças significativas em seu comportamento. Ela sentiu que não estava sendo a mesma pessoa. “Estava enfrentando alguns sintomas ruins. Percebi que não era a Poliana que conheço bem, e isso me incomodou muito”. Ela comentou que sentia calor excessivo e tinha dificuldades na hora de dormir, chegando ao ponto de tirar o pijama à noite.
Além dos sintomas físicos, Poliana também falou sobre como isso afetou seu emocional. “Meu humor estava mudando muito. Qualquer coisa me deixava sem paciência, e isso não é típico de mim. Meu sono estava irregular, e eu também sentia falta de desejo”. Esses sentimentos têm ligação direta com essa fase da vida e, segundo Poliana, exigem atenção e cuidado.
Para lidar com esses desafios, ela decidiu iniciar um tratamento com reposição hormonal. Durante sua conversa, Poliana mencionou qual tipo de medicamento começou a usar, ressaltando a importância de buscar ajuda médica para lidar com essa transição.
A influenciadora tem usado suas plataformas não apenas para compartilhar sua jornada pessoal, mas também para encorajar outras mulheres a falarem sobre suas próprias experiências. Ao trazer à tona o que se passa em sua vida, Poliana busca criar um espaço de apoio e compreensão entre suas seguidoras.
Esse tipo de abertura e sinceridade é vital e pode ajudar muitas mulheres que enfrentam situações semelhantes. Poliana reforçará a mensagem de que é normal passar por mudanças e que lembrar disso é essencial para o bem-estar emocional.
Ela também abordou a questão da aceitação, que é fundamental nesse processo. Entender que a menopausa traz mudanças é um passo importante. Poliana acredita que conversar sobre isso pode desmistificar o assunto e tornar essa fase menos temida.
Portanto, ao falar sobre sua experiência, Poliana se torna uma voz importante para outras mulheres. Ela mostra que, apesar dos desafios, é possível manter a saúde em primeiro lugar. A influenciadora motivou suas seguidoras a não deixarem de buscar suporte emocional e médico, pois isso é fundamental para o bem-estar.
Além disso, Poliana enfatizou que cada mulher vivencia a menopausa de forma diferente. Por isso, é fundamental respeitar as individualidades e compartilhar experiências que podem auxiliar outras pessoas a lidarem com suas próprias situações.
Ela destacou a importância de ter um bom acompanhamento médico e manter uma comunicação aberta sobre os sintomas. “Não se deve ter vergonha de falar sobre esses temas. Todos merecem entender melhor o que está acontecendo”, disse.
O cuidado com a saúde mental e física é uma mensagem que Poliana busca passar diariamente. Ao dividir sua trajetória, ela inspira e encoraja outras pessoas a se cuidarem e a se priorizarem. Pode ser um projeto pessoal ou um sonho maior, mas o fundamental é a saúde.
Focar no autocuidado é essencial, especialmente em fases de transição. Poliana Rocha tem nos mostrado que é possível enfrentar desafios com leveza e que buscar ajuda é um ato de coragem. É uma jornada que vale a pena compartilhar, pois temos a chance de aprender uns com os outros.
Ao final, Poliana deseja que suas falas inspirem um espaço seguro e acolhedor para que mais mulheres se sintam confortáveis em falar sobre questões que envolvem a menopausa e a saúde em geral. A partir de sua experiência, ela quer ser um exemplo de superação e autocuidado.
Ela ressalta que o compromisso consigo mesma é uma forma de amor-próprio e que a saúde deve ser a prioridade em qualquer fase da vida. “Vamos cuidar da nossa saúde e do nosso emocional, pois isso é fundamental”, concluiu.
Através de suas postagens, Poliana Rocha se mostra como uma influencer que não só entretém, mas também educa e encoraja sua audiência a valorizar sua saúde e bem-estar. Essa atitude de troca e aprendizado fortalece a conexão com seus seguidores, mostrando que todos estão juntos nessa jornada.
