Autor: Cristina Leroy Silva

Formada em letras pela UNICURITIBA, Cristina Leroy começou trabalhando na biblioteca da faculdade como uma das estagiárias sênior. Trabalhou como revisora numa grande editora em São Paulo, onde cuidava da parte de curadoria de obras que seriam traduzidas/escritas. A 4 Anos decidiu largar e se dedicar a escrever em seu blog e sites especializados

Vídeos By

Você não vai acreditar quem é a mãe do Zé Vaqueiro

By Vídeos

A mãe do Zé Vaqueiro é a cantora Nara de Sá. O cantor de forró Zé Vaqueiro do hit Letícia hoje está com 22 anos de idade. Zé Vaqueiro se casou recentemente com a esposa Ingra Soares. Um fato envolvendo a família chamou a atenção no casamento de Zé Vaqueiro que foi a ausência de sua mãe na cerimônia. José Jacson de Siqueira dos Santos Junior mais conhecido pelo nome artístico Zé Vaqueiro é um grande cantor e compositor brasileiro. É considerado um dos principais destaques da nova geração de cantores de forró. O cantor lançou seu primeiro álbum em…

Read More
Dicas By

Exercícios de Fortalecimento de Joelho na Academia: Dicas de Especialistas

By Dicas

Ao praticar exercícios físicos, é comum que algumas partes do corpo sejam mais exigidas do que outras, o que pode levar a lesões e dores. No caso dos joelhos, que suportam grande parte do peso corporal durante atividades físicas, é primordial fortalecê-los para evitar dores e lesões. Na academia, existem diversos exercícios que podem ajudar a fortalecer os joelhos, como agachamentos, leg press, cadeira extensora e flexora, entre outros. Esses exercícios trabalham os músculos das pernas e ajudam a melhorar a estabilidade e o equilíbrio dos joelhos, reduzindo o risco de lesões. Fortalecer os joelhos também pode ajudar a melhorar…

Read More