Virada Zen 2025: Festival de Bem-Estar em São Paulo
Com a cidade de São Paulo movimentada e em constante busca por cuidados emocionais, a Virada Zen surge em 2025 com uma proposta inovadora. O evento, que é gratuito, acontecerá entre os dias 18 e 26 de outubro, reunindo saúde mental, autoconhecimento e bem-estar. Um dos destaques será a participação da psicanalista Ana Lisboa, que coordenará um grande mutirão de atendimento.
No dia 26 de outubro, Ana e cerca de 405 terapeutas formados pela UniAltis oferecerão mais de 1.005 atendimentos gratuitos de terapia sistêmica. Esse mutirão será realizado no Parque do Ibirapuera, um dos locais mais emblemáticos de São Paulo.
Ana Lisboa destaca a importância do evento em suas redes sociais: “É uma oportunidade de democratizar práticas terapêuticas integrativas e cuidar da saúde emocional de fato.” Essa é uma abordagem que visa tornar cuidados psicológicos mais acessíveis para todos.
Um Domingo Zen de Transformação
O encerramento da Virada Zen será no dia 26, em um ambiente ao ar livre no Parque do Ibirapuera. O dia inteiro contará com uma variedade de atividades como vivências, meditações, aulas de yoga e um mercado zen, além de shows e a ação de atendimento coordenada por Ana Lisboa.
Às 14h30, no gramado do parque, será o início dos atendimentos sistêmicos. Esses atendimentos incluirão grupos de terapia, constelações familiares, liberação emocional e práticas guiadas de som e movimento, todas com acesso gratuito para os participantes. Apesar da simplicidade, a diversidade das atividades visa atender a diferentes necessidades emocionais das pessoas.
Esta edição da Virada Zen, considerada uma das maiores mostras de bem-estar da América Latina, traz um foco renovado na saúde mental e no acesso amplo a serviços de bem-estar. Esse movimento mostra a importância de discutir abertamente a saúde emocional e a busca por tratamentos que proporcionem suporte psicológico.
A atuação de Ana Lisboa não se limita apenas a um evento isolado. Ela representa uma transformação maior, que envolve a profissionalização da terapia, o compartilhamento de práticas e um alcance que pode impactar uma grande quantidade de pessoas.
Informações do Evento
Evento: Virada Zen 2025 – encerramento no domingo, 26 de outubro
Local: Parque do Ibirapuera, Av. Pedro Álvares Cabral, s/n – Vila Mariana, São Paulo, SP.
Horário: das 9h às 21h (com o mutirão sistêmico a partir das 14h30)
Ingresso: gratuito – você pode garantir seu ingresso digital através do site oficial do evento.
O que esperar da Virada Zen?
A Virada Zen promete ser um espaço de troca e aprendizado. Além das consultas terapêuticas, haverá palestras e workshops voltados para práticas de autocuidado e meditação. O evento tem o objetivo de criar um ambiente onde todos se sintam acolhidos e conectados.
Os participantes terão a oportunidade de conhecer diversas abordagens terapêuticas e técnicas de relaxamento. Isso inclui práticas de mindfulness, que ajudam a desenvolver a consciência e a presença no momento; e técnicas de respiração, que podem promover o equilíbrio emocional.
A Importância do Autoconhecimento
O festival também foca no autoconhecimento como um caminho para o bem-estar. Quando as pessoas se conhecem melhor, é mais fácil identificar suas emoções e lidar com elas. Isso pode resultar em uma vida mais equilibrada e saudável.
Oferecer esses serviços gratuitamente é uma forma de democratizar o acesso a cuidados que, muitas vezes, podem ser inacessíveis para muitos. Além disso, isso incentiva que mais pessoas busquem ajuda profissional quando necessário.
Atividades Interativas
No evento, além das sessões de terapia, os participantes poderão se engajar em várias atividades interativas. As aulas de yoga, por exemplo, têm sido cada vez mais reconhecidas como uma ferramenta eficaz para aliviar o estresse e a ansiedade.
A presença de um mercado zen, onde produtos relacionados ao bem-estar serão vendidos, é uma ótima oportunidade para aqueles que desejam levar um pouco do espírito do festival para casa. Todos os produtos disponíveis priorizam a saúde e o bem-estar, criando um ambiente de acolhimento.
Conectando pessoas
Outro aspecto importante da Virada Zen é a chance de conectar pessoas que buscam cuidar de sua saúde mental. Em um mundo tão corrido, muitas vezes as pessoas se sentem sozinhas em sua luta por equilíbrio emocional. O festival busca romper essa solidão, criando uma rede de apoio.
Com a união de terapeutas e participantes, a Virada Zen promove uma troca rica, onde as experiências de cada um podem contribuir para o bem-estar coletivo. Essa rede de suporte é fundamental para fortalecer a saúde mental na comunidade.
Reflexão e Práticas para o Dia a Dia
Participar da Virada Zen pode proporcionar reflexões valiosas que os participantes podem levar para o seu dia a dia. As práticas aprendidas no festival podem se tornar parte da rotina, auxiliando na manutenção do bem-estar emocional.
Com o tempo, é possível integrar esses novos hábitos, como meditar por alguns minutos diariamente ou praticar yoga para relaxar após um dia estressante. Essas pequenas mudanças podem ter um impacto significativo na saúde mental.
Acessibilidade no Bem-Estar
Um dos grandes diferenciais deste evento é a acessibilidade. A entrada gratuita é uma forma de garantir que pessoas de diferentes classes sociais possam participar e se beneficiar das atividades oferecidas. Essa é uma forma de inclusão que valoriza a diversidade e a equidade no acesso à saúde.
Conclusão
A Virada Zen 2025 é uma oportunidade única para aqueles que buscam melhorar sua saúde emocional e conhecer novas práticas de bem-estar. Com um cronograma repleto de atividades, o festival tem tudo para ser um marco no cuidado emocional em São Paulo.
Para aqueles que desejam transformar sua relação com a saúde mental, esta é uma chance valiosa de se conectar, aprender e crescer. Prepare-se para um evento repleto de aprendizagens e vivências que podem mudar sua perspectiva sobre o cuidado consigo mesmo.
